Atelier thématique : Le conflit, mieux comprendre, moins appréhender, mieux traverser (21_01)
Faire d’une situation de conflit une opportunité de croissance. En milieu professionnel et à la maison.
Deux sessions, durée totale : 3h30
Samedi, 16 janvier de 20h00 à 21h30
Dimanche, 17 janvier de 16h30 à 18h30
25 participant*es maximum
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« Je crois que dans la peur du conflit se reflète encore la quête désespérée de l’approbation de l’autre. Si nous ne nous donnons pas à nous-même une appréciation mesurée, juste, nous risquons bien de passer notre vie à quêter désespérément auprès des autres une appréciation démesurée. »
Thomas d’Ansembourg
Nous rêvons tous d’une vie en harmonie, avec nous-même et avec notre entourage. Or, des situations conflictuelles nous attendent souvent au coin de la rue et nous le savons : nous n’y échapperons pas.
Essayez de fuir quand même ? Faire le dos rond et attendre que ça passe ? Espérer que l’autre change, ravaler sa colère et sa frustration ? Portez plainte et faire appel à un bon avocat ?
Autant de stratégies qui ne nous apportent pourtant que très rarement la paix, l’entente, la coopération et la confiance que nous aimerions tant retrouver, avec notre « partenaire de conflit ».
Dans cet atelier thématique, nous explorerons et expérimenterons des méthodes et approches vraiment efficaces, pour transformer les situations de conflit en opportunités de croissance.
Cet atelier est pour toi, si :
- tu vis difficilement les situations conflictuelles (au travail, à la maison) et tu souhaite que ça change
- tu as envie de mieux comprendre la dynamique des conflits et comment les transformer
- tu veux connaître et tester des outils pour renforcer tes liens, pour cultiver la confiance et ainsi établir des relations plus robustes, plus résiliantes.
Prérequis : Avoir des bases en Communication Non Violente (CNV) et s’en servir occasionnellement. Idéalement, avoir suivi mon atelier « Initiation à la Communication Non Violente »
Mes méthodes :
Depuis plus de 10 ans, j’exerce le métier de médiateur. Je peux ainsi puiser dans de multiples expériences de résolution de conflits, en milieu professionnel, dans les familles et entre communautés. La CNV, langage de connexion de cœur à cœur par excellence, nous offre un processus vers une meilleure compréhension de nos besoins et des besoins de l’autre. Elle nous donne aussi des clefs pour s’évader de nos prisons de croyances, de l’enfer-mement de la pensée binaire et ouvre ainsi des voies insoupçonnées, des stratégies inédites pour retrouver entente et harmonie.
Au cours de l’atelier, je vous propose d’expérimenter des techniques de centrage, de gestion du stress, d’émotions et de détente. Des préalables à la gestion des situations émotionnellement intenses. Nous allons explorer des ressources en nous et tester leurs applications dans le cadre bienveillant et sécurisant de l’atelier.
Un peu de théorie pour mieux comprendre les invariables de tous les conflits et nos réactions « normales » et beaucoup de pratique, travaux individuels et en petit groupes, jeux de rôles … L’atelier est interactif et nécessite votre participation (dans le strict respect de vos envies et de vos élans).
Après cet atelier :
- Vous serez plus rassuré.e en situation de conflits
- Vous disposerez de méthodes et d’outils pour vous affirmer tout en respectant la réalité de l’autre
- Vous sortirez avec des compétences renforcées en gestion de conflits, dans votre sphère professionnelle et privée.
Témoignage de participant*e*s :
Cet atelier a changé ma relation au conflit, j’en ai beaucoup moins peur. Je pense que cela est dû à une meilleure compréhension des dynamiques des conflits et des méthodes de transformation que nous avons étudiées et expérimentées ensemble. J’ai apprécié l’approche ludique et l’humour de Frédéric. Très aidant pour un sujet d’apparence anxiogène.
Francis, Cadre chez Orange, Paris
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Programme
Samedi, 16 janvier
- 20H00 - 21H30
- 1ère session
Dimanche, 17 janvier
- 16H30 - 18H30
- 2ème session